1. Przestań martwić się tym, na co nie masz wpływu

Denerwujemy się na co dzień prozaicznymi rzeczami.

Korkami, kiedy jedziemy do pracy. Złą pogodą, kiedy zaplanowaliśmy spacer. Albo inflacją.

Jasne, że to nie są fajne chwile. Ale… Czy mamy nad tym jakąkolwiek kontrolę? No nie. Tracimy nerwy i energię na kwestie, na które zupełnie nie mamy wpływu!

Przestań się nimi martwić. Zamiast tego pomyśl o przyjemnych rzeczach, nad którymi rzeczywiście masz kontrolę i możesz je dowolnie organizować.

Ulubiony film, herbata z bliską osobą, zabawa z psem… Te rzeczy są na każdym kroku.

Ciesz się nimi!

2. Zważaj na to, kim się otaczasz

Unikaj ludzi, którzy wysysają z Ciebie energię i pogodę ducha.

A przy tym pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam(a). Wokół Ciebie są ludzie, którym na Tobie zależy. Zawsze. Uśmiechnij się i wpuść ich do siebie!

3. Doceń małe rzeczy. Tu i teraz

Często można spotkać się z nastawieniem, wedle którego dobrego życia upatruje się w milionach na koncie.

A tak naprawdę do tego dobrego życia wcale nie potrzeba tak wiele.

Spójrz tylko na tę listę (jest krótka, ale można byłoby tak wymieniać i wymieniać):

• Relaksująca, gorąca kąpiel
• Pyszna kolacja z wybranymi ludźmi przy sympatycznych rozmowach
• Założenie miękkiego dresu i spacer z radosnym pieskiem
• Odpoczynek przy ulubionej książce z odpalonym zapachem lawendy
• Medytacja przy odgłosie padającego na zewnątrz deszczu

Dobre życie już trwa… Chwytaj je.

Od czego zaczniesz? Daj znać w komentarzu.