Jak znaleźć cel w życiu? Poznaj pytania, które pomogą Ci go odkryć!

utworzone przez JBB Team | lip 31, 2023 | Rozwój osobisty

Jak znaleźć cel w życiu? Poznaj pytania, które pomogą Ci go odkryć!

Istnieją dwie drogi przejścia przez życie: świadome dążenie do celu i nieświadoma egzystencja bez zadawania trudnych pytań, np. jak znaleźć cel w życiu, czy jak odnaleźć sens życia. Do każdego przychodzi okres z trudnymi pytaniami o sens życia, ale nie wszyscy to zauważają, a warto poszukać prawdziwych, szczerych odpowiedzi płynących z nas samych. Możesz nie zawracać sobie głowy trudnymi pytaniami, kierować się cudzymi celami i je realizować, ale czy w ten sposób zadbasz o swój dobrostan?

Nie mam celu w życiu – uczucie pustki

Bez znalezienia odpowiedzi na pytania o sens życia wcześniej czy później pojawia się pustka. Kiedy u statystycznego Polaka zaczyna doskwierać to niepokojące uczucie? Zazwyczaj wtedy, gdy ma już mieszkanie, samochód, związek, rodzinę i stabilną pracę. Niby wszystko, czego pragnął, już osiągnął, ale w sercu czuje się pewien chłód i niedowierzanie, czy osiągnąłem już wszystko i nie mam więcej celów w życiu? Brak celu w życiu może być frustrujący. Być może jest to smutek i dojdziesz do wniosku, że nie potrafisz cieszyć się tym, co masz. Niestety okazuje się, że jest to zjawisko, które występuje w społeczeństwie dość często. Pytanie o sens życia u ludzi zdrowych psychicznie i inteligentnych może pojawiać się regularnie i nie jest to nic, co byłoby niepokojące. Natomiast jest to na tyle nieprzyjemne, że takich pytań nie pozostawia się bez odpowiedzi.

Jak odnaleźć sens życia i czy warto?

Szukanie sensu życia to jeden z najważniejszych powodów istnienia rozwoju osobistego. Gdy pojawiają się pytania o cele życiowe, jak odnaleźć sens życia, to odczuwamy potrzebę czytania rozwojowych książek i angażowania się w kursy oraz szkolenia. Gdyby każdy z nas był spełniony, dużo zarabiał, miał doskonały związek, tryskał zdrowiem, miał grzeczne dzieciaki i znakomite relacje z innymi ludźmi, to czy rynek rozwoju osobistego w ogóle miałby rację bytu? Nie miałoby sensu czytanie ciekawych artykułów o życiu, pisanie książek czy tworzenie scenariuszy szkolenia, gdyby nie potrzeba szukania odpowiedzi na te fundamentalne pytania. Jak znaleźć sens życia i jak znaleźć cel w życiu to pytania, które nurtują większość Polaków po osiągnięciu pewnego poziomu życia.

Nierzadko jest tak, że po osiągnięciu wszystkich rzeczy, które są wyznacznikiem sukcesu w życiu, równolegle do tego mamy pustkę w sobie i szukamy mentorów. Niekiedy szukamy ludzi od medytacji, autorytetów wśród psychologów czy psychoterapeutów, żeby zadać im pytanie: co zrobić z tą pustką i jak nauczyć się cieszyć tym, co mam. Jak mam docenić to, co osiągnąłem? Wraz z pustką pojawia się niepokój, lęk, strach lub znudzenie własnym życiem. Warto się tym zainteresować!

Niepokojący brak celu w życiu

Brak celu w życiu zdarza się nawet wtedy, gdy znamy swoją drogę i mamy plan na przyszłość. W założeniach na najbliższe dziesięciolecia umieszczamy stabilizację, wygodne życie, rozwój kariery zawodowej, powiększanie zasobów materialnych, życie rodzinne, a potem może domek na wsi, w sam raz na spokojną emeryturę i cieszenie się z odwiedzin wnuków. Lubimy pozostawać w bezpiecznej strefie komfortu i podążać utartymi przez pokolenia ścieżkami. Boimy się, że wyjście poza nią, może być ryzykowne, zwłaszcza jeśli mamy dużo do stracenia. Do znalezienia odpowiedzi na trudne pytania o cele życiowe potrzebna jest odwaga. Jeżeli pojawiają się w Twojej głowie pytania egzystencjonalne, wygodne życie traci sens. Jak się podnieść? Przede wszystkim nie czekaj do tego momentu. Jeżeli nie zajmiesz się tą kwestią w ciągu najbliższych lat, może to skutkować wypaleniem zawodowym, kryzysem emocjonalnym czy depresją endogenną. Na tym etapie w życiu dojrzałego człowieka pojawiają się wszelkiego rodzaju problemy, z którymi idzie się do psychiatry czy psychoterapeuty. Są to m.in.:

• Dystymia – przewlekłe i uporczywe obniżenie nastroju o przebiegu łagodniejszym niż w przypadku depresji endogennej, które ma charakter przewlekły. Co ciekawe, warunkiem rozpoznania jest co najmniej dwuletni okres utrzymywania się objawów.
• Anhedonia – w psychiatrii oznacza stan, w którym pacjent skarży się na obniżoną zdolność lub nawet niemożność odczuwania przyjemności. Dotyczy to zarówno przyjemności zmysłowej, cielesnej, jak i emocjonalnej, intelektualnej oraz duchowej. Perspektywa życia bez radości z każdym dniem pogłębia pustkę.
• Kryzys psychiczny – nazwany również jest kryzysem emocjonalnym. To ostre, choć przejściowe doświadczenie zakłócenia równowagi psychicznej, spowodowane zagrożeniami powiązanymi z sensem życia, systemem wartości, koncepcji własnej osoby, skutkiem konfrontacji z zaskakującą sytuacją bądź życiowym wydarzeniem krytycznym.
• Wypalenie zawodowe – na wypalenie zawodowe składa się kilka symptomów m.in. wyczerpanie emocjonalne i utrata wiary we własne możliwości zawodowe, zagrożenie dla utrzymania strefy komfortu, gdy prowadzenie własnego biznesu wymaga osobistego zaangażowania. Kolejny symptom to obojętność na potrzeby innych, poczucie bezsensu i cynizm oraz negatywna samoocena, przeżywanie lęków o przyszłość i stabilność pracy, poczucie winy i krzywdy.

Jeżeli nie chcesz doprowadzić do poważniejszego kryzysu lub wypalenia zawodowego, dużo lepszym rozwiązaniem w momencie pojawiania się pytań o sens życia, jest profilaktyka. Kiedy czujesz pustkę lub niepokój, kiedy w Twoim życiu nie ma spełnienia, zadaj sobie jedno pytanie:

Cele w życiu człowieka – przykłady

Przykładowe cele życiowe jesteś w stanie wyczytać w książkach czy nauczyć się ich na kursach rozwoju osobistego. Jeśli zadasz sobie pytanie: co by się musiało stać, żebym miał/miała wyższy poziom szczęścia w moim życiu, może się okazać, że znajdziesz dużo lepsze pomysły na siebie!

Proszę, weź kartkę papieru, wycisz telefon, zadbaj o to, by nikt Ci nie przeszkadzał i zadaj sobie to jedno pytanie – co takiego musi się stać, abym miał/miała wyższy poziom szczęścia w życiu i wypisz odpowiedzi, które przychodzą Ci do głowy. Może okazać się, że jesteś dla siebie najlepszym trenerem mentalnym. Jedyne, co musisz zrobić to z sercem i uważnością wypełnić tę kartkę. Wypełniaj ją swoimi pomysłami, a odpowiedzi na tego typu pytania, będą drogowskazem do dobrego życia. Jeśli szukasz inspiracji, sprawdź przykładowe cele w życiu człowieka.

Przykłady pytań o sens życia:

1) Czego chciałbyś dokonać, gdybyś dowiedział się, że masz rok życia?

Pomyśl, co dałoby Ci w ciągu tego roku radość i spełnienie. Zastanów się, jak chcesz być zapamiętany i jakie słowa chciałbyś przeczytać na swoim nekrologu. Kiedy decydujesz się na wykupienie polisy ubezpieczeniowej, nie planujesz wypadku, a więc nie bój się tych myśli, ponieważ to właśnie one wyzwalają najwięcej kreatywności i szczerości.

2) Czy robiłbyś to samo co teraz, gdybyś nie musiał zarabiać pieniędzy?

Wyobraź sobie, że nie musisz pracować ze względu na zabezpieczenie finansowe i nie ma konieczności zarabiania pieniędzy. To nie takie abstrakcyjne, jak z pozoru może się wydawać. W niektórych krajach (m.in. Australia, Kanada, Namibia, USA i Polska) przeprowadza się projekty pilotażowe z dochodem gwarantowanym. Załóż, że masz dość pieniędzy i nie zabraknie ich do końca życia. Czy wciąż zajmowałbyś się pracą, którą wykonujesz teraz? Możesz też spojrzeć z innej strony. Co takiego mógłbyś robić absolutnie za darmo w ramach wolontariatu? Czy istnieje coś, co jesteś w stanie zrobić dla innych i nie oczekiwać zapłaty?

3) Jak spędzasz czas wolny?

Sposób, w jaki spędzasz wolny czas, odgrywa ważną rolę w życiu i ma głębszy sens – nawet jeśli jest to leniuchowanie i przysłowiowe „nicnierobienie”. Zastanów się, co właściwie lubisz robić, gdy nic nie musisz i masz wolne? Jak spędzasz czas, którego nie wypełniają obowiązki? Piszesz czy czytasz? Lubisz oglądać seriale, filmy, a może treści rozwojowe na Youtube? Ważne pytanie, czy odpowiada Ci rola odbiorcy, a może twórcy? Każdy ma tyle samo czasu do dyspozycji w ciągu doby. Jak spędzasz swój czas?

4) O czym marzysz, a boisz się to zrealizować?

Dobra rada dla marzycieli: marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia! Przestań fantazjować, wyjdź ze strefy komfortu i zacznij działać, bo marzenia – choć piękne – same się nie zrealizują. Zrób biznesplan, zaplanuj działania i zrób pierwszy krok w kierunku realizacji marzeń. Zainwestuj w spotkanie z mentorem lub porozmawiaj z zaufanymi osobami, które są dla Ciebie życzliwe. Mówienie o swoich zamiarach, wizualizowanie i projektowanie ich w przestrzeni to już coś, co na pewno pomoże zacząć materializować marzenia. Na warsztacie duchowym Wyższe Ja dużo o tym mówimy!

Warsztat duchowy Wyższe Ja Paulina Biernat

Sens życia – przykłady

Rozmawiaj z ludźmi i nawiązuj nowe znajomości, a zobaczysz, że życie bez celu zmieni się w mgnieniu oka w poszukiwanie własnej pasji. Pytaj ludzi, czy pracują nad jakimś projektem lub co robią dla przyjemności. Nawet jeśli rozmowy z nieznajomymi mogą wydawać się niezręczne, to pogawędka z osobami spoza najbliższego kręgu towarzyskiego może ujawnić przed Tobą nieznane wcześniej możliwości zawodowe, o których istnieniu nawet nie miałeś pojęcia.

Wielu ludzi już odkryło sens życia, przykłady tego są widoczne na każdym kroku. Jeżeli ich nie widzisz, rozmawiaj z ludźmi i pytaj ich o sens życia. Kolekcjonuj przykłady, zapisuj w telefonie i co jakiś czas przejrzyj swoje notatki. To znakomita inspiracja do znalezienia sensu w swoim życiu.

Odkryj sens życia w ciekawych zainteresowaniach

Zastanów się, jakie rozmowy najchętniej prowadzisz z ludźmi, gdy spotykasz się z nimi twarzą w twarz. Czy lubisz rozmawiać o historii? A może wolisz dzielić się najnowszymi wskazówkami dotyczącymi oszczędzania pieniędzy, które odkryłeś? Tematy, o których lubisz rozmawiać i którymi chętnie dzielisz się w mediach społecznościowych, mogą ujawnić ciekawe zainteresowania, które z kolei nadają cel w życiu.

Co to jest pasja? Nowa definicja pasji i czym się różni od hobby?

utworzone przez JBB Team | lip 3, 2023 | Rozwój osobisty

Co to jest pasja? Definicja, rodzaje pasji i jak odróżnić pasję od hobby

Wielkie zamiłowanie do czegoś, namiętność, mania, szaleńcza obsesja to pasja. Definicja pasji jest jednak na tyle ogólnikowa, że równie dobrze pasuje do hobby, w którym nie ma aż tyle ognia i żaru, co w pasji. Czym się różni pasja od hobby? Co to jest pasja i jak brzmi nowa definicja pasji?

Co to jest pasja?

Pasja dodaje życiu smaku, wciąga na wyższe obroty i elektryzuje. Ludzie sukcesu mają pasje i czas, aby się jej oddawać. Posiadanie pasji stało się modne i prawie każdy chce mieć jakąś pasję, ale jaką? Szukanie pasji może być samo w sobie interesującym doświadczeniem z punktu widzenia odkrywania siebie. Szukając odpowiedzi na pytanie, co to jest pasja i jakie ma dla Ciebie znaczenie, przebywasz całkiem spory odcinek ścieżki w samorozwoju, poznajesz swoje mocne strony i potencjały.

Pasja ma głębsze znaczenie na poziomie emocjonalnym. Wielu ludzi twierdzi, że pasji nie da się tak po prostu zdefiniować, bo to odczucie, które tkwi głęboko w człowieku. Pasja pojawia wtedy, gdy wykonuje się coś z wielką radością, przyjemnością i pełnym oddaniem – po prostu z pasją. Rzadziej określa się słowem pasja konkretną czynność. W tym przypadku bardziej adekwatnym słowem będzie hobby – robienie czegoś dla przyjemności, jak np. łowienie ryb na wędkę, hodowanie ozdobnych kur czy rękodzieło. Znaczenie słowa pasja porównuje się do stanu zauroczenia, zakochania, jako stan ducha i emocję wypływającą wprost z serca. Co ciekawe, pasję można w sobie rozbudzić, jak również nieoczekiwanie stracić tak jak miłość.

Pasja w znaczeniu energii do działania

Pasji zwykle towarzyszy szereg pozytywnych emocji, które nakręcają do pokonywania kolejnych etapów na drodze do celu. W tym kontekście pasja oznacza energię do działania, rozbudzoną kreatywność, potencjał do rozwoju, determinację, a także radość, śmiech, poczucie własnej wartości i zadowolenie. Jak łatwo odgadnąć, człowiek z pasją prze do przodu jak taran i nie ma dla niego rzeczy niemożliwych. Pasja ujawni się w każdym, kto odkryje swoje powołanie i znajdzie sens w życiu.

Odnalezienie swojej pasji to jeden z elementów budowania szczęścia długofalowo, podobnie jest pozytywne emocje i zdrowe relacje z innymi ludźmi. Próbowanie nowych rzeczy i szukanie hobby to proces, który możne prowadzić do pasji. Najpierw odkrywasz, że lubisz coś robić i czemuś poświęcać swój czas oraz uwagę, potem angażujesz się coraz bardziej i rozwijasz w obranym kierunku, a na koniec oddajesz się pasji i czujesz, że to jest właśnie to, czego szukałeś.

Poznaj, czym jest pasja w budowaniu dobrostanu

Pomóż ujawnić się Twojej pasji, jeżeli jeszcze jej nie znalazłeś i złap najlepszą okazję na jednym ze szkoleń organizowanych w ramach spotkań Wyższe Ja. Rozwój duchowy Wyższego Ja to spotkanie z głęboko ukrytymi wartościami, a kiedy już je znajdziemy, wszystko się zmienia. Prawdziwy dostęp do mocy sprawczej, satysfakcji z życia, spełnienia i poczucia sensu funkcjonuje właśnie na poziomie duchowości i nie ma to nic wspólnego z żadną religią. W bezpiecznej, rozsądnej i wspierającej atmosferze, każdy może dotknąć swojego „Wyższego Ja”. Masz gwarancję, że będzie to przeżycie wyjątkowo głębokie i otwierające nowy rozdział w życiu.

Pasja wg własnego przepisu

Wielu ludzi wciąż ma kłopot ze znaczeniem i definicją pasji. Nie wiedzą, co to jest pasja, nie doświadczyli bowiem tego ekscytującego uczucia. Wszyscy w koło o niej mówią pod kątem indywidualnych przeżyć, a gdy widać przy tym błysk w oku, kołatanie serca albo emanowanie pozytywną energią, można założyć, że mówią szczerze. W drodze rozpoznania co to pasja, szkolenie rozwojowe z Wyższego Ja odgrywa kluczową rolę. Poznawanie siebie umożliwia dotarcie do własnej mapy drogowej i stworzenie przepisu na lepsze życie. Skorzystaj z możliwości, jakie daje kurs duchowości, zainwestuj w siebie i swoją przyszłość. Istnieje wiele powodów potwierdzających, że warto zapisać się na warsztaty medytacji oraz nauki podążania za Wyższym Ja. Można sporo zyskać, otrzymując realne wskazówki, jak obudzić swoją duchowość, a także znaleźć się w gronie osób podobnych do Ciebie i nawiązać wartościowe relacje. Szkolenia z duchowości prowadzą inspirujący instruktorzy, jest to więc znakomita okazja, by uczyć się od najlepszych!

Czym jest pasja dla człowieka świadomego?

Istnieją różne rodzaje pasji – jedne pozwalają realizować się w biznesie na szeroką skalę, a inne wspierają pozytywne emocje w skali mikro, rozpalając domowe ognisko, dając satysfakcjonujące życie rodzinne i ciepłe relacje z najbliższymi. Pasja i dar posiadania talentu to niezwykle istotne wartości, które mają ogromne znaczenie dla jakości życia. Czym jest pasja dla człowieka? Ludzie szukają pasji na zewnątrz, a to stwarza najczęściej problem podążania za cudzymi pasjami. Tymczasem pasja jest w środku i płynie od wewnątrz. Badania naukowców skupionych w nurcie psychologii pozytywnej wykazały, że oddawanie się pasji wpływa na dobre samopoczucie i satysfakcję z życia, niezależnie od wieku i płci. Ludzie, którzy prowadzą swoje życie z dużą dozą pasji, częściej doświadczają pozytywnych emocji, a także jest im łatwiej wyjść z chwilowych przeciwności. Człowiek z pasją nie pogrąża się w negatywnych odczuciach tak głęboko, a w przypadku niepowodzeń zdaje sobie sprawę z ich tymczasowości.

Znalezienie pasji wszystko zmienia!

Często mówiąc pasja w znaczeniu osobistego sukcesu, mam na myśli żywioł, który napędza człowieka. Uchwycić żywioł to książka o tym, jak znalezienie pasji zmienia wszystko. Dla szukających pasji to przełomowa pozycja o talencie i osobistym sukcesie autorstwa jednego z czołowych światowych myślicieli oraz mówców w dziedzinach kreatywności i innowacji – Kena Robinsona. Żywioł to miejsce, w którym naturalny talent spotyka się z osobistą pasją i tworzy wir nie do zatrzymania. Sir Ken Robinson był brytyjskim pisarzem (zmarł w sierpniu 2020 roku), powszechnie uznanym za lidera w dziedzinie innowacyjności, kreatywności i zasobów ludzkich. W 2003 roku został wyróżniony tytułem Sir, nadanym przez królową Elżbietę II za zasługi na polu edukacji i sztuki. Jego książki to spuścizna, z której warto skorzystać, zarówno do samorozwoju, jak i w pracy pedagoga czy będąc rodzicem. Wykład Kena Robinsona o kreatywności w szkołach jest jednym z najbardziej popularnych w historii konferencji TED!

Najważniejsze rodzaje pasji – harmonijna i obsesyjna

Psycholog Robert J. Vallerand – jeden z najwybitniejszych znawców psychologii pasji twierdzi, że dwa rodzaje pasji są najważniejszą motywacją, która nas uskrzydla lub zabija. Jego zdaniem pasja ma dwa oblicza: z jednej strony pasja to harmonijna, wewnętrzna potrzeba robienia czegoś, co wnosi do życia wartość, a z drugiej pasja obsesyjna, która wynika z chęci bycia zauważonym, niekiedy żądzy poklasku, zewnętrznych nagród i osiągnięć – niszcząca. Prof. Vallerand był pionierem w dostarczaniu teoretycznego kompendium na ten temat, autorem książki The Psychology of Passion: A Dualistic Model, a jego tezy są często cytowane.

Co to znaczy pasja wg Valleranda?

Pasja harmonijna to taki stan, kiedy robisz coś, co wynika z wewnętrznej potrzeby, Tego typu zajęcie zwykle jest bardzo lubiane i sama możliwość zaspokojenia tej potrzeby daje satysfakcję. Na pewno jesteś w tym dobry, ale nie spoczywasz na laurach, rozwijasz swój talent, przekraczasz granice i osiągasz sukcesy. Osoby z pasją wyróżnia ogromny entuzjazm. Wiedzą, jak najlepiej wykorzystać życie, by nie uronić ani jednej chwili. Niestrudzenie realizują swoje marzenia, bo marzenia nie realizują się same. Zwykle nie wychodzą ze stanu działania w pasji dosłownie nigdy. Praca w ramach swojej pasji kojarzy się dla nich z czymś idealnym, bowiem prowadzi do dobrostanu.

Zagrożenia ze strony pasji obsesyjnej

Obsesja to też rodzaj pasji, a od pasji harmonijnej odróżnia ją wewnętrzna motywacja. Jeśli kręci Cię jakaś dziedzina, ale widzisz w niej przede wszystkim zysk i możliwość osiągnięć oraz sukcesów (pieniądze, sława, władza), to pasja może stać się destrukcyjna i powodować frustracje, a nawet problemy psychiczne. Obsesja w pracy prowadzi do wypalenia zawodowego i poważnego kryzysu emocjonalnego. Psycholodzy zwracają uwagę, że wychodzenie z tego stanu wymaga wielopoziomów terapii i zajmuje sporo czasu, zanim wróci się do równowagi i odnajdzie nowy sens życia.

Ludzie z pasją – jak ich poznać?

Na naszych szkoleniach poznasz ludzi z pasją, którzy zarażają wszystkich w koło pozytywnym nastawieniem do rozwiązywania trudności. Okazją do spotkań jest MentalCamp o formule wczasów, podczas których zdobędziesz pewność i zwiększysz wiarę w siebie! Na wyjazd mogą czuć się zaproszone osoby świadome, gotowe do zmian i chcące poszerzyć swoją strefę komfortu. Podczas wspólnego urlopu w relaksującym otoczeniu popracujemy nad rozwojem osobistym i korzystamy z pięknych uroków przyrody. Szkolenie prowadzą najlepsi eksperci rozwoju osobistego, a uczestnicy to otwarci ludzie, dlatego to niezapomniane przeżycie rozwijające pasję harmonijną do życia.

Wejdź do świata z pasją!

Przynależność do grupy społecznej sprawia ogromną przyjemność i daje motywację ludziom zorientowanym na realizowanie swojej życiowej pasji. Ludzie z pasją to bardzo dobrzy koledzy oraz znakomici liderzy, którzy skutecznie zarządzają zespołami i pracownikami. Wiedzą, jak budować wzbogacające i produktywne więzi oraz czerpać z nich wielotorowe korzyści w środowisku win/win. Cechą wyraźnie przebijającą u osoby ogarniętej pasją jest wyraźne zorientowanie na cel. Człowiek z pasją zawsze ma plan i cel. Czuje, że musi postawiać sobie zarówno krótko-, jak i długoterminowe wyzwania i realizować je do skutku. Pamiętajmy jednak, że nie cel jest tu najważniejszy, a droga, która do niego prowadzi, wzbogacająca o nowe doświadczenia.

Naturalna zdolność cieszenia się z małych rzeczy

Czym jest pasja dla człowieka, jak nie zbiorem małych rzeczy, które tworzą większą całość? Życie z pasją to nieustające cieszenie się każdą chwilą i dostrzeganie pozytywnej strony każdej okoliczności. Podsumowując – doceniajmy swoje talenty, potencjały i podążajmy za rozwijaniem ich do pełnowymiarowej pasji!

Jak Znaleźć Pasję i Żyć Pełnią Życia? 7 Sposobów na Szukanie Pasji

utworzone przez JBB Team | cze 20, 2023 | Rozwój osobisty

Jak znaleźć pasję i żyć pełnią życia? Ranking hobby

Odnalezienie pasji to jeden z elementów budowania własnego szczęścia, podobnie jak pozytywne emocje, znalezienie sensu życia, osiągnięcia i zdrowe relacje z innymi ludźmi. Szukanie hobby to pewien proces, który można podzielić na etapy – najpierw odkrywasz, potem rozwijasz, a na koniec oddajesz się pasji i czujesz, że to jest właśnie to, czego szukałeś. Pomóż ujawnić się Twojej pasji, jeżeli jeszcze jej nie znalazłeś i złap najlepszą okazję!

Jak znaleźć swoje hobby?

Hobby można znaleźć w dzieciństwie lub w dorosłym życiu, a nawet na emeryturze – nie ma limitu wieku na szukanie i rozwijanie nowej życiowej pasji. Jak znaleźć swoje hobby? Trzeba szukać, próbować i nie bać się nowych rzeczy, które pojawiają się w naszym życiu. Ciekawość świata to wieczna młodość, która sprawia, że życie jest bardziej ekscytujące i przynosi o wiele więcej satysfakcji.

Warto naśladować dzieci, które próbują swoich sił w rozmaitych dziedzinach. Malują, śpiewają, grają na różnych instrumentach muzycznych, zaciekle ćwiczą grę na gitarze, skrzypcach czy keyboardzie, by pewnego dnia porzucić to i zająć się czymś zupełnie innym. Stwierdzają, że natychmiast muszą zacząć uprawiać tę samą dyscyplinę sportową co kolega i wspólnie odnosić sukcesy. Zamiast ćwiczyć gamy i uczyć się nut, zdobywają medale, a do gry na instrumentach nigdy już nie wracają.

Prawdziwa pasja jest czymś, co odkrywasz w sobie i rozpalasz, a nie tym, co posiadasz na własność. Zazwyczaj trzeba włożyć nieco wysiłku w znalezienie hobby w dorosłym wieku. Pasja rzadko przychodzi sama i spływa pewnego dnia niczym manna z nieba, choć i takie rzeczy się zdarzają. Jak więc znaleźć pasję na całe życie?

Jak szybko znaleźć pasję? Zwiększ swoje szanse!

Nie zasłaniaj się brakiem czasu i stwierdzeniem: jak mam znaleźć pasję, gdy na głowie tyle spraw do załatwienia! Pomyśl, że Twoje osobiste szczęście zależy od znalezienia pasji. Stwórz przestrzeń na szukanie nowego hobby, posłuchaj swojej intuicji, rozejrzyj się wśród znajomych lub ludzi, których podziwiasz i zwróć uwagę, jak realizują swoje pasje. Są ludzie, którzy zarażają pasją – może znasz kogoś takiego w swoim gronie towarzyskim lub biznesowym? Wreszcie, daj sobie czas i szukaj z dziecięcą ciekawością, ale bez presji, która zagłusza wewnętrzne odczucia.

Jak znaleźć pasję:

• Daj sobie czas na szukanie nowego hobby, które przerodzi się w pasję. Nie załamuj się, jeśli od razu nie odkryjesz swojego powołania. Szukanie pasji to proces, z którego możesz czerpać przyjemność, a nie cel do osiągnięcia sam w sobie.
• Zrób miejsce na nową pasję, a jeśli doskwiera Ci brak czasu, zrezygnuj z czegoś, co nie wnosi wystarczającej wartości w Twoje życie na rzecz poszukiwania nowego hobby. Nie musisz dysponować mnóstwem czasu na realizację pasji. Oddawanie się hobby powinno kojarzyć się z przyjemnością i stanowić sposób spędzania wolnego czasu.
• Posłuchaj swojej intuicji, która płynie prosto z serca, a nie z umysłu. Wczuj się w swoje wewnętrzne podpowiedzi, w którą stronę podążać. Zrób coś od czasu do czasu na opak, by otworzyć się na nowe. Odpowiedzi na to, jak znaleźć pasję nie odnajdziesz w racjonalny sposób.
• Ludzie z pasją niech będą dla Ciebie inspiracją w poszukiwaniu własnej pasji i sposobu na szczęśliwe życie. Poszukaj ich wokół siebie w przestrzeni realnej i wirtualnej. Z pewnością poznasz ten charakterystyczny błysk w oku, zaangażowanie, chęć opowiadania o swoim hobby i zarażania innych swoimi zainteresowaniami.

Jakie mogą być pasje – ranking pasji

Jeśli starasz się odnaleźć pasję, to musisz próbować wielu rzeczy i zdobywać nowe doświadczenia. Jeśli wciąż jeszcze zastanawiasz się, jak znaleźć pasję, bądź aktywny, eksperymentuj, testuj, sprawdzaj, w czym się lepiej czujesz i jaka forma spędzania czasu najbardziej Cię angażuje.

Załóżmy, że lubisz spędzać czas w plenerze, kochasz naturę, a dzień spędzony na świeżym powietrzu jest dla Ciebie prawdziwym świętem. Szukaj pasji, które będziesz realizować, tak jak lubisz! Nauka latania na motolotni, kurs szybowcowy czy licencja pilota sportowego może okazać się strzałem w dziesiątkę. Wielu ludzi odnajduje pasję w lataniu dronem i obserwowaniu świata z góry dzięki kamerze. Ze swojej pasji możesz uczynić coś więcej niż tylko hobby na weekend. Weź to również pod uwagę podczas poszukiwań!

Wolisz zacisze czterech ścian i lubisz spędzać czas w domu? Pod własnym dachem również znajdziesz interesujące hobby, który może pochłonąć Cię bez reszty. Co ciekawe mężczyźni częściej wybierają aktywności poza domem, a kobiety chętniej oddają się swojemu hobby w domu.

Czy na znajdowanie życiowej pasji ma wpływ płeć? W rankingu pasji, opracowanym przez sklep z grami i książkami, słuchanie muzyki, jako swoją pasję realizowaną w domu, wybiera niemal tyle samo mężczyzn, co kobiet. Poniżej przedstawiamy uzyskane wyniki:

• słuchanie muzyki – 61% mężczyzn i 66% kobiet;
• oglądanie filmów – 60% mężczyzn i taki sam odsetek kobiet;
• oglądanie seriali – 42% mężczyzn, 54% kobiet;
• czytanie książek – 43% mężczyzn i 66% kobiet;
• gotowanie – 30% mężczyzn i 47% kobiet.

Hobby wybierane przez intelektualistów

Jak znaleźć angażujące hobby, gdy ma się naturę intelektualisty? W rankingu angażujących czynności, z których można uczynić hobby, a nawet pracę zarobkową, znajduje się tworzenie nowych aplikacji i programowanie, w którym sprawdzą się umysły ścisłe, a także poznawanie nowych technologii. Humaniści uwielbiają naukę języków obcych oraz literaturę, którą mogą zarówno czytać, jak i pisać – np. wydając dzienniki, poradnikowe e-booki bądź powieści.

Ranking hobby, angażujących umysł:

• tworzenie aplikacji i pisanie programów komputerowych;
• poznawanie nowych technologii i gadżetów;
• gra w szachy;
• rozwiązywanie zadań z matematyki lub łamigłówek np. sudoku;
• nauka języków obcych;
• czytanie i pisanie książek.

Jak znaleźć pasję połączoną z aktywnością fizyczną?

Sportowa pasja połączona z aktywnością fizyczną to znakomity sposób na rozwijanie zdrowego stylu życia. Za uprawianiem sportu zwykle idzie rzucenie nałogów, zrównoważona dieta i dbanie o kondycję fizyczną, a to bilet do długowieczności. Przekonaj się, jak sportowa pasja wpływa na budowanie dobrostanu i odczuwanie szczęścia. Zainteresowania związane z dyscypliną sportową taką, jak np. golf, bieganie czy jazda konna, mogą relaksować, rozwijać oraz sprzyjać poznawaniu ciekawych ludzi, dla których sport stanowi ważną część życia. Sportowa rywalizacja zachęca do większego zaangażowania się w pasję sportową i otwiera drogę do mistrzostwa. Wykorzystaj swój potencjał, naucz się, jak sięgać po mistr

zowskie rezultaty, budując pewność siebie, trenując koncentrację i radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Poznaj nasz program mistrzowski w postac

i e-booków do kupienia w sklepie online.

E-booki: Mistrzowskie strategie – Jak wychować w sobie mistrza.

Jak odnaleźć pasję będąc sławnym i bogatym?

Zastanawiasz się, jak znaleźć pasję, na którą nie trzeba wydawać majątku? Pasje gwiazd, które zarabiają krocie, mogą zaskakiwać brakiem rozmachu. Okazuje się, że sławne aktorki Hollywood w wolnych chwilach oddają się robieniu na drutach (Cara Delevingne) lub kolekcjonowaniu ubraniowych wieszaków (Penélope Cruz). Z kolei Johnny Depp zbiera lalki Barbie, a jego pasja zaczęła się od robienia prezentów córce. Z czasem dziewczynka wyrosła z zabawy lalkami, a znaczną już kolekcję przejął aktor i nie zamierza rozstawać się z Barbie, ponieważ ma do nich wielki sentyment. Na przestrzeni lat zdołał zebrać ich tak wiele, że potrzebuje osobnego pomieszczenia na swoje zbiory. Pierce Brosnan już jako nastolatek zainteresował się tworzeniem obrazów, a jego pasja do malarstwa rozkwitła w trudniejszym okresie życia, gdy zachorowała jego wybranka. Do realizowania pasji nie potrzeba dużych pieniędzy, a wręcz odwrotnie – na hobby można zarobić.

Jakie są pasje do zarabiania pieniędzy?

Zarabianie na pasji jest możliwe w wielu dziedzinach, a niekiedy mnożenie pieniędzy np. na giełdzie papierów wartościowych czy na rynku kryptowalut staje się pasją samą w sobie, która potrafi wciągnąć, jak żadna inna. Jakie są pasje, na których da się zarabiać? Pieniądze przychodzą dzięki rozwinięciu swoich umiejętności manualnych np. w malarstwie czy rękodzielnictwie albo doprowadzone do mistrzostwa cukiernictwo. Talent do tworzenia pięknych rzeczy to wielki dar, który stanowi potencjał do zbudowania szczęśliwego życia. Łap okazję, którą przynosi Ci los! Blogowanie i nagrywanie video blogów rozwija kreatywność, angażuje i może być sposobem na zarabianie pieniędzy. Ważne jest zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Kiedy łączysz pracę z pasją, działasz z zaangażowaniem i ciągle się rozwijasz, budujesz nie tylko bezpieczeństwo finansowe, ale również szerzej pojęty dobrostan i dochodzisz do mistrzostwa.

Bądź otwarty i korzystaj z okazji

Niekiedy okazja trafia się sama! Masz możliwość wziąć udział w warsztatach, szkoleniu, kursie lub dostałeś zaproszenie na wyjazd integracyjny? Śmiało – skorzystaj z okazji, baw się dobrze i nie zapominaj o wyciągnięciu długofalowych korzyści dla swojego dobrostanu. Może ktoś zarazi Cię pasją, pokaże coś interesującego lub wskaże kierunek rozwoju. Bądź otwarty na różne możliwości, gdy w Twoim mieście odbywają się spotkania z ciekawymi ludźmi, pokazy kulinarne lub kreatywne warsztaty. Sprawdzaj, próbuj, smakuj, czy nowe umiejętności mogą stać się Twoją pasją. Nie zakładaj, że się do czegoś nie nadajesz albo że Cię to nie porwie, dopóki nie spróbujesz. Wielu ludzi pozbawia się szansy na odnalezienie swojej pasji, zamykając się na rozmaite okazje.

Jak znaleźć hobby w rozwoju osobistym?

Rozwój osobisty to hobby, które nigdy Cię nie rozczaruje. Jeśli chcesz zobaczyć, jak można podejść do szukania pasji na różnych polach, koniecznie sprawdź propozycje z naszej strony. Szkolenie z cyklu Wyższe Ja daje dostęp do mocy sprawczej, satysfakcji z życia, spełnienia i poczucia sensu. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze każdy może dotknąć swojego „Wyższego Ja” z gwarancją, że będzie to przeżycie wyjątkowo głębokie i otwierające nowy rozdział w życiu.

Czym są kompleksy? Jak sobie z nimi radzić?

utworzone przez JBB Team | cze 5, 2023 | Rozwój osobisty

Czym są kompleksy? Jak sobie z nimi radzić?

Kompleksy blokują działanie i negatywnie wpływają na życie. Choć są tylko wytworem psychiki, to jednak bywają potężnym przeciwnikiem w pokonywaniu codziennych trudności i dążeniu do samorozwoju. To ważne, by na początku zdać sobie sprawę z istnienia kompleksów, a potem zdobyć niezbędną wiedzę oraz narzędzia, by rozpocząć ich zwalczanie. Z kompleksami można sobie poradzić i warto zrobić prawie wszystko, by uwierzyć w siebie!

Co to są kompleksy?

Jeśli nie wierzysz w siebie, wpływa to bezpośrednio na Twoją życiową postawę, sukces w prowadzeniu biznesu i związek partnerski. Mieć kompleksy, znaczy nie wierzyć w siebie, chodzi o brak wiary w siłę stwórczą. Jako społeczeństwo jesteśmy w tym, niestety, naprawdę mocni. Polacy doskonale wiedzą, co to są kompleksy – w przeciwieństwie do mieszkańców pozostałych krajów Europy Zachodniej, którzy są zdecydowanie mniej zakompleksieni. W rozumieniu potocznym kompleksy uznane są za wstydliwe dla danej osoby cechy związane z sytuacją społeczną, pochodzeniem, wyglądem czy charakterem. Już nawet sama myśl o tych sytuacjach czy rozpoczęcie rozmowy na ich temat, wywołuje nieprzyjemne poruszenie, wstyd, lęk i niepokój. Trudno się więc dziwić, że kompleksy utrudniają życie i podejmowanie działań. Zamiast przeć do przodu i odważnie iść po swoje, osoba z kompleksami szybko wycofuje się z konfrontujących sytuacji i woli pozostać w poczuciu niższej wartości, by nie narażać się na obnażenie wstydliwych wad.

Co to znaczy kompleks niższości?

Definicję kompleksu niższości znajdziesz wśród pojęć psychologii indywidualnej. A. Adler zbadał, co to znaczy kompleks dla osobowości. Doświadczenie poczucia małej wartości, w związku z brakami czy też wadami realnymi bądź urojonymi, wywołuje – często w sposób nieuświadamiany – dążenie do ich kompensacji. Stąd niedaleko do agresji, przemocy psychicznej i fizycznej oraz wzorców psychopatycznych, które pomagają w odreagowaniu poczucia niższej wartości. Niestety w takim ujęciu kompleks niższości, poczucie mniejszej wartości, bywa czynnikiem, który silnie kształtuje osobowość, a niekiedy nawet determinuje całe zachowanie. Mało znaczące z pozoru wydają się najczęstsze kompleksy młodzieży dotyczące wyglądu, a jednak wywołują groźne w skutkach poczucie braku wartości. Lista wad wyszczególnionych przez dziewczyny w jednym z badań pokazuje, że poczucie niższej wartości można mieć tak naprawdę na każdym polu!

Kompleksy dotyczące wyglądu dziewczyn – przykłady:

• Piegi lub cera, która nie jest nieskazitelna.
• Wydatny lub mały spiczasty nos.
• Zbyt mały, zbyt obfity lub nierówny biust.
• Za niski lub za wysoki wzrost.
• Nadwaga i niedowaga.
• Za duże stopy, uszy, dłonie…

Jak pozbyć się kompleksów?

Przejdźmy od razu do konkretów! Najskuteczniejsza droga do pozbycia się kompleksów to polubić siebie. Jak pozbyć się kompleksów najprościej? Po prostu polubić siebie, a to znaczy zaakceptować siebie takiego, jakim się jest! Polub siebie z wadami i zaletami, cechami charakteru, wyglądem i jego ułomnościami oraz walorami, pochodzeniem, narodowością, tradycją, umiejętnościami i zachowaniem. Aby się polubić, trzeba jednak najpierw poznać siebie i zaprzyjaźnić się ze sobą!

Jak pozbyć się kompleków w 4 krokach:

1. Poznaj siebie!
2. Zaprzyjaźnij się ze sobą!
3. Otaczaj się wspierającymi ludźmi!
4. Poczuj własną wartość!

Z jednej strony warto poznać swój potencjał i możliwości; właśnie o tym pisze Anthony Robbins w książce Obudź w sobie olbrzyma. W obszernej pracy przedstawia, jak wykrzesać z siebie wystarczająco dużo siły, by mieć wpływ na swój stan umysłowy, emocjonalny, fizyczny i materialny. Z drugiej strony, w zwalczaniu kompleksów, trzeba poznać w sobie również „karła”. Rozpoznać nie tylko swoje zalety i tymi zaletami się szczycić, ale również poznać swoje wady i je po prostu zaakceptować. Dopiero wtedy, gdy poznamy pełnię swoich możliwości i kiedy będziemy rozpatrywali siebie zarówno z tego pozytywnego, jak i negatywnego punktu widzenia, poznamy się na tyle, żeby się ze sobą zaprzyjaźnić i zaakceptować, takim, jakim się jest. Polubić siebie to najszybsza i najskuteczniejsza droga do pozbycia się kompleksów. W bardzo ciekawy sposób często mówi o tym Jacek Santorski: żeby być sobą, najpierw trzeba być kimś! Poznaj siebie, a będzie to pierwszy z trzech kroków do pozbycia się swoich kompleksów.

Jak walczyć z kompleksami – następny krok

Druga bardzo ważna rzecz w zwalczaniu kompleksów to zaprzyjaźnić się ze sobą. Zacznij traktować siebie podobnie, jak traktujesz przyjaciół. Zgodzisz się pewnie, że w stosunku do swoich przyjaciół należy okazywać wyrozumiałość, być kochającym i cierpliwym. Przyjaźń polega na dawaniu ludziom wsparcia, życzeniu im dobrze i wspieraniu zawsze, gdy tego potrzebują. Z reguły mamy bardzo ciepłe i sympatyczne podejście do swoich przyjaciół. Teraz w walce z kompleksami taką samą postawę warto zastosować w stosunku do siebie.

Otaczaj się ludźmi, którzy leczą z kompleksów

Po co mieć kompleksy, skoro życie w poczuciu własnej wartości jest o wiele pełniejsze i o niebo szczęśliwsze? Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, dlatego krok po kroku podążaj do celu. Jeśli masz kogoś spośród rodziny, przyjaciół czy znajomych z bliskiego otoczenia, którzy ciągle Cię krytykują, być może dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz pozbyć się kompleksów, będzie ograniczenie spotkań z tą osobą, a spotykanie się znacznie częściej z tymi, którzy są Twoimi największymi fanami, kibicami i przyjaciółmi? Bardzo ważną rzeczą w walce z kompleksami jest otaczanie się ludźmi, którzy w Ciebie wierzą, wspierają, i którzy Cię zwyczajnie lubią. Otaczaj się przyjacielsko nastawionymi osobami, które akceptują Cię zarówno z zaletami, jak i wadami. Takie podejście do życia powoduje, że wiara w siebie szybko rośnie. Jeśli natomiast obracasz się wśród ludzi, którzy krytykują i podważają Twoje kompetencje, często mówią: na pewno Ci się nie uda – to trudno Ci będzie pozbyć się kompleksów.

Ćwiczenie na wzbudzenie poczucia własnej wartości

Na koniec, zamiast marudzić, zamiast mówić, że to jest trudne, a może nawet niemożliwe do wykonania, zacznij pracować ze swoimi kompleksami już teraz! Weź, proszę kartkę, długopis i wypisz wszystkie litery alfabetu oprócz x i y. Do każdej z liter dopisz jakąś cechę, która w ciągu ostatniego okresu, dajmy na to w ciągu ostatniego roku była u Ciebie przynajmniej raz widoczna. Przyporządkuj cechy charakteru, które masz do poszczególnych liter. Przy literce A możesz wpisać, że jesteś ambitny, asertywny lub atrakcyjny – jaką cechę wybierzesz, to oczywiście zależy od Ciebie. Chodzi o to, aby do wszystkich tych liter dopisać swoje cechy – to będzie ponad 20 różnych wyrazów do uzupełnienia. Na koniec tego ćwiczenia przeczytaj wszystkie słowa i odpowiedz sobie na pytanie: czy osoba, która ma takie cechy charakteru i tyle zalet zasługuje na szacunek? A jeśli zasługuje na szacunek, to znaczy, że to Ty na niego zasługujesz! I nie ma tutaj miejsca na żadne kompleksy.

Jeżeli chcesz kontynuować pracę nad sobą z najlepszymi specjalistami, sprawdź termin i miejsce najbliższego naszego eventu Życie pełne pasji lub Live Life Now.

Czym jest szczęście i jakie korzyści przynosi?

utworzone przez JBB Team | maj 31, 2023 | Rozwój osobisty

Czym jest szczęście i jakie korzyści przynosi?

Szczęście to pozytywna emocja, wywołana przez endorfiny, wytwarzane np. podczas uprawiania sportu. Jednak nie o takie szczęście chodzi podczas rozważań filozofów i starań ludzi od zarania dziejów. Pytanie, czym jest szczęście i dlaczego warto do niego dążyć, wciąż jest aktualne. W ostatnim ćwierćwieczu powstała nowa dziedzina nauki – psychologia pozytywna, która bada szczęście oraz aspekty, które prowadzą do szczęścia i korzyści, które ono niesie w codziennym życiu.

Czym jest szczęście z naukowego punktu widzenia?

Aktualne badania czym jest szczęście, prowadzone w ramach rozwoju psychologii pozytywnej przekonują, że ponad wszelką wątpliwość warto rozwijać i troszczyć się o poziom osobistego szczęścia. Szczęśliwe życie i odczuwanie dobrostanu, który wiąże się przecież z odczuwaniem szczęścia, niesie za sobą liczne korzyści na wielu poziomach. Człowiek szczęśliwy jest zdrowszy, bardziej produktywny, lepiej radzi sobie ze stresem i przejściowymi trudnościami. Zdefiniowanie szczęścia dla każdego oznacza coś innego i niekoniecznie zamyka się w trzech słowach: zdrowy, piękny i bogaty. Kiedy naukowcy wzięli po lupę szczęście, powstała cała nowa dziedzina o nazwie psychologia pozytywna z serią wykładów o szczęściu i budowaniu dobrostanu opartego o własne możliwości i osobisty potencjał. Od początków powstania psychologii jako nauki, człowiek z zaburzeniami był obiektem badań. Psycholog jako tzw. lekarz duszy zajmował się terapią pacjentów po traumach, w kryzysie emocjonalnym czy depresji. Pod koniec XX wieku nastąpił jednak pewien przełom: psychologia zaczęła zajmować się także pojęciem szczęścia i człowiekiem zdrowym, który pragnie skupiać się na rozwoju i dążeniu do szczęścia. Co sprawia, że człowiek jest szczęśliwy? Co daje człowiekowi szczęście? Czy szczęście to permanentny stan, czy tylko chwilowa emocja? Odpowiedzi warto poszukać w psychologii pozytywnej.

Definicja szczęścia – co to jest szczęście?

Definicja szczęścia zaproponowana przez Sonię Lubomirski, psychologa, nauczycielkę i autorkę książki “Wybierz szczęście” brzmi bardzo rzeczowo i wydaje się, że jest przedstawiona kompletnie. Autorka łączy dobrostan psychiczny z dobrym samopoczuciem i zdrowiem oraz robieniem czegoś wartościowego. Sprawdź, czy jesteś szczęściarzem według tej definicji!

Definicja traktująca szczęście jako doświadczanie pozytywnych emocji na co dzień podkreśla również długofalowy sens życia. Gdy robimy coś przyjemnego, a zarazem doświadczamy dobrego samopoczucia psychicznego, to jeszcze nie gwarantuje nam dobrostanu. Aspekt sensowności i wartości życia jest także istotnym komponentem szczęścia, gdyż człowiek odczuwający stany depresyjne postrzega siebie jako kogoś, kto nie może być szczęśliwy. Tak w istocie jest, jeśli osoba twierdzi, że jej życie nie ma sensu i warto je zakończyć. Brak szczęścia może doprowadzić nawet do tragedii.

Szczęście w życiu człowieka wg psychologii pozytywnej

Profesor Seligman – twórca nurtu psychologii pozytywnej – wyszedł z założenia, że dobrostan jest konstruktem mierzalnym, na który składa się pięć niezależnych elementów. Jednak żaden z nich nie definiuje bezpośrednio szczęścia, ale każdy jest jego składową. Elementy, które wpływają na odczuwanie szczęścia i dobrostanu to:

• Pozytywne emocje;
• Zaangażowanie;
• Relacje;
• Znalezienie sensu życia;
• Osiągnięcia.

Przyjrzyjmy się zatem każdemu elementowi z osobna w poszukiwaniu kolejnych odpowiedzi na pytanie, co to jest szczęście!

Pozytywne emocje na budowanie szczęścia w życiu

Listę składników szczęścia otwierają pozytywne emocje: radość, miłość, wdzięczność, spokój, ciekawość, nadzieja – to tylko kilka przykładów pozytywnych emocji, które prowadzą do odczuwania dobrostanu. Sami produkujemy emocje, a więc sensownie jest stwarzać jak najwięcej okazji do odczuwania pozytywnych emocji, ponieważ niesie to za sobą szereg korzyści:

• Pozytywne emocje podwyższają odczuwaną przyjemność z życia i w konsekwencji przyczyniają się do wzrostu osobistego dobrostanu;
• Radość i ciekawość oraz nadzieja sprzyjają otwartości i elastyczności w funkcjonowaniu, a w dłuższej perspektywie prowadzi to do rozwijania osobistych potencjałów i zasobów;
• Pozytywne emocje jak np. empatia ułatwiają przyjmowanie perspektywy innych ludzi, co w dużym stopniu sprzyja współpracy i nawiązywaniu relacji;
• Kontrolowanie emocji daje świadomość, kiedy wciąga nas wir negatywnych odczuć i pozwala bronić się przed nimi;
• Przeżywanie pozytywnych emocji wytwarza określone reakcje chemiczne, które wpływają na samopoczucie, a w dłuższej perspektywie lepszego stanu zdrowia i opóźnienia procesów starzenia.

Koncentracja i zaangażowanie w działanie

Szczęście w życiu człowieka wymaga determinacji, koncentracji i zaangażowania, które wynika z tzw. flow – stanu przepływu, w którym wszystko przychodzi z lekkością bez specjalnego wysiłku. Jeżeli szczerze chcesz coś osiągnąć, nie siedzisz z założonymi rękoma w pozycji obserwatora, tylko działasz. Warto czuć co się robi, uruchomić intuicję i skupić się na stanie przepływu, a aby poczuć flow, muszą zostać spełnione przynajmniej cztery warunki jednocześnie:

• Nadanie wykonywanej czynności ważności według własnych priorytetów;
• Biegła umiejętność wykonywania zadań lub zaczynanie z niskiej pozycji i doskonalenie się aż do stanu mistrzostwa;
• Chęć przekraczania granic i odkrywanie nowych możliwości;
• Działanie z pasją!

Pasja to słowo klucz w osiąganiu szczęścia. Ludzie z pasją doskonale wiedzą co to jest szczęście. Nadają swojej pasji (choćby to było zbieranie znaczków pocztowych) wielkiego znaczenia, biegle znają się na filatelistyce, wciąż pokonują granice w poszukiwaniu archiwalnych i nowych okazów, a z czasem dochodzą do mistrzostwa. Działanie z pasją to niekiedy zatracenie się w rachubie czasu, oderwanie od rzeczywistości i zaniedbywanie innych dziedzin życia. Dobry lub zły okres w życiu to naturalna zmienna naszej egzystencji. Dlatego tak ważne w odczuwaniu szczęścia jest prowadzenie harmonijnego życia i dbania o wszystkie składniki szczęścia: pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje z ludźmi, poszukiwanie sensu życia i osiągnięcia.

Szczęśliwe związki i relacje

Kiedy człowiek jest szczęśliwy, tworzy udane związki i harmonijne relacje z innymi.  Jakość relacji międzyludzkich bezpośrednio wpływa na poziom odczuwanego dobrostanu – wynika z badań prowadzonych przez badaczy w programach naukowych nurtu psychologii pozytywnej. Czy rzeczywiście zostaliśmy stworzeni do życia z innymi ludźmi? Istnieją przecież przykłady szeroko opisane w literaturze szczęśliwych jednostek, które żyją w samotności przez wiele lat. Zwykle są to bardzo silne osobowości skoncentrowane na życiu duchowym i czerpiące energię z wiary, mistyki czy natury. Żyjąc wśród ludzi nie jesteś samotną wyspą pisał Eckhart Tolle – jeden z największych współczesnych myślicieli. Dla większości z nas, żyjących w nowoczesnych społeczeństwach, dbałość o bliskie relacje to budowanie swojej prywatnej sieci wsparcia. Każdy potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, a ludzie życzliwie nastawieni są doskonałym źródłem pozytywnych wzmocnień.

Kiedy życie nabiera sensu?

Sens życia jako składnik szczęścia wiąże się z obraniem i realizowaniem określonych postaw życiowych, które wynikają z potrzeb, wartości i dążeń jednostki. Sens życia to rodzaj motywacji do działania, osiągania satysfakcji i realizacji siebie z poczuciem szczęścia. Życie zwykle nabiera większego sensu z wiekiem. Do odnalezienia sensu własnej egzystencji potrzeba poznania siebie, nabrania doświadczeń i obserwacji życia innych ludzi. Z drugiej strony pytanie o sens życia w ustach pięćdziesięciolatka brzmi infantylnie i budzi zażenowanie. Czy pytanie o sens życia u w pełni dojrzałego człowieka świadczy o jałowym przebiegu? Dobry lub zły okres w życiu przeplatają się ze sobą. Taka osoba mogła dojść do ściany, być może przeżywa kryzys emocjonalny i potrzebuje przewartościowania. To idealny moment, by zapytać siebie o szczęście i wziąć udział w szkoleniu Wyższe Ja, które zostało tak przygotowane, by odkryć w sobie motywację do życia.

Droga do celu i ważne osiągnięcia 

Osiągnięcia znalazły się na końcu listy potrzeb, które człowiek musi zaspokajać, aby czuć się spełnionym i szczęśliwym. Każdy z nas potrzebuje do odczuwania szczęścia posiadać i realizować swoje cele. Warto ku czemuś dążyć i przechodzić drogę do celu i osiągać przy tym niemałą satysfakcję. Już sama próba działania może spełnić funkcję osiągnięcia, choć dopiero złapanie w garść upragnionego celu wyraźnie zwiększa poczucie szczęścia. Osiągnięcia to jeden z elementów składowych szczęścia, który nigdy nie powinien być uznawany za główny przejaw dobrostanu. Przepracowanie prowadzi do chronicznego stresu i wypalenia zawodowego, a to z kolei może przynieść odwrotny skutek i zawrócić z drogi do szczęścia.

Co sprawia, że człowiek jest szczęśliwy?

Szczęście produkujemy sami, nic z zewnątrz nie jest w stanie zbudować nam szczęśliwego życia wbrew naszej woli. Musimy jednak stworzyć sobie do tego sprzyjające warunki, aby odczuwać pozytywne emocje i poczuć flow. Wybierz dla siebie najlepsze narzędzia do pracy nad pozytywnymi emocjami, dobrymi relacjami i innymi ludźmi, a przede wszystkim poznaj siebie i swoje potrzeby. Dobór narzędzi – czy to będą książki, kursy, webinary czy udział w szkoleniu zależy od tego, z jakiego pułapu startujesz.

Na podsumowanie kilka bestsellerowych pozycji z naszego sklepu:

• Nowość! Książka ZESPÓŁ STRESU POSTPANDEMICZNEGO. To propozycja nie tylko dla tych, ktoórzy odczuli wpływ okresu pandemii na zdrowie psychiczne swoje i swoich bliskich. To książka, która da Ci ulgę w niełatwych czasach, w których stres jest wszechobecny.
• E-book Mistrzowskie strategie – pomoc w uwolnieniu i rozwinięciu potencjału. Na przykładach mistrzów sportu możesz dowiedzieć się nie tylko jak stać się wybitnym w swojej dyscyplinie, ale także w życiu osobistym, a nawet w biznesie! Propozycja zawiera praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia z treningu mentalnego!
• Determinacja – książka o jednym ze składników szczęścia. Lektura tej niezwykłej książki pomaga odnaleźć drogę w procesie budowania wewnętrznej mocy i zewnętrznego sukcesu.