Socjopata – jak go rozpoznać? Jak zakończyć toksyczny związek z socjopatą
Socjopata – kto to jest? Z definicji to człowiek, który należy do grupy ludzi z zaburzeniami osobowości o charakterze nabytym. Socjopata ma cechy związane z nieprawidłowym procesem socjalizacji oraz trudnymi doświadczeniami z okresu dzieciństwa. Spotykacie się na co...
O czym rozmawiać z ludźmi?
O czym można rozmawiać z ludźmi? To pytanie prawdopodobnie przewinęło się przez myśl każdemu z nas, zwłaszcza gdy w sytuacji towarzyskiej krępująca cisza niebezpiecznie się przedłuża i w pocie czoła zaczynamy szukać bezpiecznego tematu. Sztuka konwersacji jednym...
„Nic mi się nie chce” – przyczyny. Jak to zwalczyć?
Zmęczenie, stagnacja i poczucie bezsensu w dzisiejszym niepewnym i pełnym pośpiechu świecie stają się coraz większym problemem. Wiele osób zadaje sobie pytanie „dlaczego nic mi się nie chce?” i nie potrafi znaleźć na nie sensownej odpowiedzi. Jak więc poradzić sobie z...
Jak skutecznie zmotywować się do pracy?
Problem z motywacją do pracy prędzej czy później dotyka niemal każdego z nas. Pojawia się coraz dalej posunięta prokrastynacja, co z kolei powoduje, że nie nadążamy z realizacją zadań i zaczynamy odczuwać stres. Jak walczyć z postępującą niechęcią do wykonywania...
Zaplanuj samorozwój – czyli od czego zacząć?
Samorozwój, czy też inaczej rozwój osobisty, w dzisiejszych czasach nie jest już rodzajem ekstrawagancji, lecz popularną praktyką, która poprawia komfort życia. Choć wiele osób stawia sobie za cel rozwijać się na różnych polach, tylko ułamek z nich wie, jak się do...
Metody podnoszenia motywacji
Brak motywacji to problem coraz częściej dotykający Polaków zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Spadek morale i ogólna niechęć do działania mogą mieć przeróżne podłoże – od sytuacji geopolitycznej, przez problemy rodzinne, aż po problemy zdrowotne, fizyczne lub...
Przyjemne z (bardzo)pożytecznym!
Jakkolwiek nie starałbym się być skromny, to nie da się ukryć, że mam ogromne zasięgi, a tym samym bardzo duży wpływ na ludzi. Łącznie ponad 300 tysięcy osób obserwuje mnie w mediach społecznościowych, a normą jest, że w skali miesiąca moje posty docierają do ponad...
Trening uważności, czyli mindfulness w praktyce.
Telefon wibruje, bo ktoś skomentował Twój post na Facebooku? Dziecko krzyczy z drugiego pokoju, że przerywa lekcje online? Pies szczeka, jak oszalały, bo ktoś chodzi po korytarzu? A dodatkowo w Twojej głowie, niczym bumerang, znów pojawia się myśl o rozmowie z szefem?...
Medytacja – 5 sprawdzonych sposobów dla początkujących
Jak medytować? Medytacja brzmi dla Ciebie tajemniczo? Wbrew pozorom to całkiem proste! Zapewne dziesiątki razy dotarła do Ciebie informacja, że ludzie sukcesu medytują. Cóż, to prawda! Jako trener mentalny olimpijczyków, milionerów, celebrytów i ludzi, których często...
Jak radzić sobie z presją świetnej zabawy w sylwestra?
"Noc sylwestrowa zbliża się wielkimi krokami, zatem to ostatni dzwonek, by zastanowić się, jak chcemy spędzić ten czas. Jedni preferują zabawę do białego rana, a drudzy wolą posiedzieć w kapciach w domowym zaciszu. O tym, jak nie ulec presji i zorganizować wieczór "po...
