„Nic mi się nie chce” – przyczyny. Jak to zwalczyć?
Zmęczenie, stagnacja i poczucie bezsensu w dzisiejszym niepewnym i pełnym pośpiechu świecie stają się coraz większym problemem. Wiele osób zadaje sobie pytanie „dlaczego nic mi się nie chce?” i nie potrafi znaleźć na nie sensownej odpowiedzi. Jak więc poradzić sobie z...
9 nawyków, które pomagają mi dobrze żyć
Część z nich pewnie kultywujesz. Część Cię zaskoczy. Znajdą się może i takie, które nie przyszłyby Ci nawet do głowy. Wierzę, że myśli (od nich się zaczyna) wpływają na emocje, emocje zaś na zachowania. Zachowania często utrwalają się jako nawyki. A nawyki tworzą...
“Według amerykańskich badań…” – o rzetelności słów kilka
Był 2015 rok, a ja pracowałem nad programem naszej Akademii Trenerów Mentalnych. Potrzebowałem jakąś teorię naukową do tematu „pewność siebie” i znalazłem książkę Amy Cuddy – wtedy wykładowczynię Harvard Business School. Okazało się, że Pani Doktor opisała bardzo...
5 tytułów książek, które warto przeczytać tego lata
Bardzo często kiedy wyjeżdżam na urlop, dostaję zapytania na temat książek, które zabieram ze sobą. Nie chcę Was zasypywać listą za każdym razem, bo nierzadko są to mocno nietrafione tytuły i nie śmiałbym ich nikomu polecić! 🙂 W ostatnim czasie przeczytałem jednak...
3 najlepsze podcasty w EMPIK!
WOW! #MentalPower III najlepszym podcastem 2020 roku w Empik Go To wielkie wyróżnienie, ale przede wszystkim ciężka praca - mojego zespołu, Was, bo to Wy głosowaliście i moja - no bo coś tam jednak pogadałem do tego mikrofonu :)) Bardzo dziękuję za każdy głos -...
Często się martwisz lub nawet zamartwiasz?
Często się martwisz lub nawet zamartwiasz? Pozwól, że Ci pomogę... Lęk przed tym, co będzie jutro… Stres w niedziele, że od poniedziałku praca… Negatywne wizje sytuacji rodzinnej… Obawy przed spotkaniem… Brak wiary, że się uda… Spotyka Cię to czasem? Jeśli tak, mam 2...
Inspiracje
Irytowało mnie to, kiedy słuchałem wykładowców i trenerów… A że swego czasu chodziłem na różne szkolenia i warsztaty kilkadziesiąt razy rocznie, to irytowałem się często. Te same, oklepane historie. Steve Jobs, Walt Disney i Michael Jordan. W kółko i wciąż. Serio? Nie...
Oczekiwania a rzeczywistość
Jak to jest, że w maratonie biegnie 1000 osób i ta, która zajęła 2-gie miejsce czuje się wielkim przegranym, a osoba z miejsca 883 odczuwa euforię ze swojego sukcesu? Otóż chodzi o OCZEKIWANIA! Nasz srebrny medalista chciał pierwszy przebiec linię mety. Zrobił to ktoś...
Projektowanie wspomnień
Świadome projektowanie wspomnień… Wyobraź sobie, że kupujesz zegarek. Och jaki ładny! Jeszcze tego nie wiesz, ale jest duża szansa, że za rok nie będzie Cię już w ogóle cieszył. Straci na wartości, może się porysuje, może będziesz odwlekać wymianę baterii u...
Uwierz w siebie
Uwierz w końcu w siebie! Nawet jeśli czasem przeceniasz ilość rzeczy, które możesz zrobić dziś, zazwyczaj też nie doceniasz, ile możesz zrobić w miesiąc! Zwróć uwagę, że są ludzie, którzy lubią z Tobą rozmawiać. Zwróć uwagę, jak wiele życiowych trudności masz już za...
