Jak dbać o siebie? Jak znaleźć czas dla siebie w natłoku codziennych obowiązków?
Większość z nas jest zapracowana, prowadzi stresujący tryb życia i spełnia się jednocześnie w kilku rolach społecznych. Dbanie o siebie w zabieganym świecie nie jest łatwe, a znalezienie czasu dla siebie samego często graniczy z cudem. Zdarza się, że czujemy się...
Stany lękowe jak sobie z nimi radzić
Stany lękowe na co dzień towarzyszą ogromnej części społeczeństwa. Wielu tych, którzy zmagają się z lękami, stosuje domowe sposoby na stany lękowe, próbując poradzić sobie bez pomocy specjalisty. Tymczasem stany lękowe to zaburzenia emocjonalne, których nie wolno...
Socjopata – jak go rozpoznać? Jak zakończyć toksyczny związek z socjopatą
Socjopata – kto to jest? Z definicji to człowiek, który należy do grupy ludzi z zaburzeniami osobowości o charakterze nabytym. Socjopata ma cechy związane z nieprawidłowym procesem socjalizacji oraz trudnymi doświadczeniami z okresu dzieciństwa. Spotykacie się na co...
Czym są zaburzenia odżywiania?
Wśród zaburzeń psychicznych nieprawidłowe zachowania żywieniowe często bywają bagatelizowane. Najbardziej znane zaburzenie odżywiania to anoreksja i bulimia. Istnieje jednak wiele innych rodzajów zaburzeń związanych z postrzeganiem ciała, które mogą prowadzić do...
Aspołeczność i zachowania aspołeczne. Czy są powodem do obaw?
Aspołeczność to świadome unikanie udziału w zjawiskach i zdarzeniach o charakterze społecznym, wynikające z niechęci do współżycia społecznego. Tymczasem poprawne relacje z otoczeniem mogą być źródłem wsparcia i równoważą emocje, a także pozwalają nabierać dystansu...
Ile potrzebujesz pieniędzy, aby pomagać?
Nie trzeba mieć milionów na koncie, żeby pomagać innym. Dobro i szczęście można szerzyć na wiele sposobów. Wystarczy, że otworzymy oczy na to, co dzieje się wokół nas. Możemy zostać wolontariuszem w fundacji, wyprowadzić na spacer psiaki ze schroniska, oddać swoje...
Na czym uczymy się najwięcej?
Na czym uczymy się najwięcej? . . . Na błędach. Nie bój się więc błędów i nie zrażaj się nimi!!! One są NIEODŁĄCZNĄ częścią drogi na szczyt. Chcesz na niego dotrzeć, prawda? Musisz więc zaakceptować fakt, że parę razy się potkniesz. I nie ma w tym nic złego. Wręcz...
3 kroki do lepszego życia
1. Przestań martwić się tym, na co nie masz wpływu Denerwujemy się na co dzień prozaicznymi rzeczami. Korkami, kiedy jedziemy do pracy. Złą pogodą, kiedy zaplanowaliśmy spacer. Albo inflacją. Jasne, że to nie są fajne chwile. Ale… Czy mamy nad tym jakąkolwiek...
BĄDŹ ŻYCZLIWY!
To niesamowite, ilu ludzi mijamy każdego dnia na ulicach. A zarazem – ile historii nieustannie kryje się wokół nas. Tych historii jednak nie widzimy i prawdopodobnie nigdy nie poznamy. To, co widzimy, to ich zachowania, ubiór czy wygląd.
Na czym polega szacunek do siebie?
Na czym polega szacunek do siebie? Szacunek do siebie i innych to podstawa udanych relacji z ludźmi. Chcemy być szanowani, ale czy sami szanujemy? Co to jest szacunek i co to znaczy szanować drugiego człowieka? Jak brzmi definicja szacunku? Kocha, lubi, szanuje z...